Kitap hakkında: 2019 / Modern sinir bilimi ve araştırmalar, fiziksel egzersizin bir etkisi olduğunu gösterdi bilincimiz üzerinde. Daha yaratıcı olun, ancak aynı zamanda konsantre olun, IQ'nuzu artırın ve böylece yaşlanma sürecini yavaşlatın, stresi ve kaygıyı azaltın - tüm bunlar hareketle başarılabilir! Açıklanan egzersizler yalnızca sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda enerji seviyenizi, ruh halinizi ve bilişsel yeteneklerinizi de artıracaktır. Kitapta ayrıca fiziksel kondisyonun demansa karşı korunmaya nasıl yardımcı olabileceğini, depresyon tedavisinde ne tür egzersizin iyi olduğunu ve egzersizin çocukların konsantrasyonunu nasıl geliştirebileceğini, matematik ve okuma becerilerini nasıl geliştirebileceğini de öğreneceksiniz. Tüm vücudunuzu yenilemek ve hareket etmeye başlamak için bedeninizi ve zihninizi eğitin! Kitapta yer alan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçemez. Önerilen herhangi bir eylemi gerçekleştirmeden önce bir uzmana danışmalısınız..